Définition:

 

De nos jours, la Sophrologie est une méthode de relaxation dont l’efficacité à été reconnue dans de multiples domaines : gestion du stress, préparation à l’accouchement, préparation des sportifs de haut niveau, anesthésie locale, traitement des maladies psychosomatiques, développement des capacités de 

mémorisation, de concentration, de confiance en soi… 

Elle permet à l’aide d’un panel de techniques simples de changer de regard en positivant toute chose afin d’aborder plus sereinement le monde qui nous entoure. 

 

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? 

En 1960 le professeur A.Caycedo fonde la Sophrologie et la définit ainsi :

"La Sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique en médecine." 

Cette définition très scientifique, lui permit de lui donner toute sa crédibilité. Elle se trouve en grande partie comprise dans le mot lui-même qui tire ses racines étymologiques du grec ancien : "Sos" qui peut être traduit par harmonie, paix, sérénité. "Phren" qui veut dire conscience, esprit, cerveau."Logos" qui est 

l’étude, la science. En 1992, la définition devient : "La Sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence". C’est à dire une école scientifique inspirée de la 

phénoménologie, qui étudie la conscience et une nouvelle profession clinique et prophylactique qui se spécialise dans la conquête des valeurs de l’existence. 

La Sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapie et un art. La Sophrologie est une science. 

Celle qui étudie la conscience humaine. Son champ d’application, très vaste, englobe au sein de la médecine tous les phénomènes et techniques capables de provoquer des modifications de la conscience humaine. 

 

La Sophrologie est une philosophie inspirée de la phénoménologie 

existentielle. 

 

La Sophrologie est une thérapie 

Elle offre un éventail de moyens thérapeutiques aux soignants obligés de plus en plus de nos jours de lutter corps à corps avec l’angoisse, les névroses et les maladies de la civilisation. Elle permet de soigner avec efficacité ces types de maladies. Elle vise au renforcement du moi, au développement de la conscience 

humaine éveillée par le sujet lui-même. 

 

La Sophrologie est un art 

Elle fait appel à l’écoute active mais sans à priori, à la créativité et à l’intuition. 

Elle dispose d’un grand nombre de techniques qui lui sont propres mais chaque 

technique est adaptée selon le patient, le thérapeute et le moment. Elle amène à 

maîtriser l’art de parler, l’art d’écouter, l’art d’établir une alliance permettant ce 

travail. 

Sa devise est : "Ut conscientia noscatur" (pour que la conscience soit connue).